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瑜伽是一種生活的方式,生命的探索、養生、靜心的古老功法
喚醒身體的能量,以輕鬆好玩的方式達到運動的效果
睡眠瑜珈透過呼吸引導,觸發副交感神經,讓交感神經太活躍的大腦放鬆休息,深層的放鬆,有意識的睡眠!