瑜 珈

瑜伽是一種生活的方式，生命的探索、養生、靜心的古老功法

喚醒身體的能量，以輕鬆好玩的方式達到運動的效果

睡眠瑜珈透過呼吸引導，觸發副交感神經，讓交感神經太活躍的大腦放鬆休息，深層的放鬆，有意識的睡眠！