White Sand and Stone

律動FUN瑜珈

課程內容
這是一堂結合音樂、律動、伸展等多元內容的瑜珈課,在一天的開始,喚醒身體的能量,以輕鬆好玩的方式達到運動的效果,特別適合沒有瑜珈基礎的人,或僅想要培養運動習慣,又不想拘泥形式的朋友。

適合對象
. 擔心自己柔軟度差,遲遲不敢踏入瑜珈教室的人。
. 經常腰痠背痛、肩頸痠痛的人。
. 失眠、睡眠不安穩的人。
. 用腦過度、工作壓力大的上班族。
. 有其他運動習慣的人,可利用瑜珈練習以紓緩肌肉緊繃。

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老師資料:

洛葳老師

洛葳老師

專長帶領多元動態靜心、正念靜心瑜珈、心靈舞蹈、表達藝術靜心等。曾為電視廣播媒體記者與主播、大專院校傳播學院助理教授、文字工作者,業餘翻譯書籍。政大新聞研究所畢。目前為花蓮{嬉舞集}工作室主持人。