長度：三天兩夜

. 課程內容

• 輕斷食期間，享受花蓮在地小農新鮮無毒有機食材料理。並提供酵素與膳食纖維蔬果汁以幫助腸道淨化。

• 花蓮秘境行禪。在大自然中靜心拓展內在的覺知力與創造力。

• 簡易瑜珈伸展以幫助身心放鬆排毒。

• 多元靜心體驗。

• 身體經絡調理法。

• 幫助學員了解食品營養與健康相關理論。

. 輕斷食的益處

• 輕斷食是讓我們回歸最自然的飲食狀態,不僅改變飲食習慣,重啟身體原始本能,也改造我們的心智模式。

• 輕斷食可以覺察自己內在的浮躁、恐懼、慾望和一切雜念，透過課程清理和療癒阻塞的情緒模式，回歸內在的力量，獲得內心的寧靜，並提昇覺知力與內在合一。

• 擁有潔淨的膚質與減輕體重，身體變得輕盈並增加能量與免疫力。

• 減少身體消化食物的負擔，對營養素有意識的攝取，達到飲食均衡的狀態。

• 經由斷食可重新啟動身體免疫力，可增進對於現今各種病毒的防癒力。

. 課程贈附

• 台北來回火車票

• 兩人一間房間(住宿單人房另補差價)

• ​無毒有機餐點、膳食纖維蔬果汁

• 200萬旅遊醫療平安保險